Lyssna på kroppen i tid

Få mer lugn, bättre sömn och verktyg för bättre hälsa

Kursens startdatum har passerats, men du kan sätta dig på väntelista för att få information när kursen erbjuds igen.

Kursdatum 23 februari - 22 mars 2026. Allt är online, och du kan ta del av kursen när det passar dig.

Kursen

Den här 4-veckorskursen hjälper dig att uppmärksamma kroppen – innan den behöver säga ifrån.

Du får skapa mer lugn, förbättra din sömn och stötta kroppen genom små justeringar i vardagen. I kursen får du möjlighet att släppa taget om att alltid behöva hålla ihop allt, och istället ge kroppen mer utrymme för återhämtning. Fokus ligger på enkla vanor som balanserar nervsystemet, såsom andning, mjuka rörelser och lugnande kvällsrutiner. Vi pratar också om hur du med små tillägg i kosten kan stötta kroppen inifrån.

Du får praktiska och tidseffektiva sätt att ta hand om din hälsa, utan några krav.

Vem är kursen för?

Den här kursen är för dig som lever med mycket ansvar i vardagen och ofta känner dig trött, spänd och pressad. Du anar att tempot inte är hållbart och vill byta riktning – innan kroppen säger ifrån. Du söker ett lugnt och hållbart sätt att ta hand om din hälsa.

Integritetspolicy